只注意自己想注意的不愉快、失敗、缺點,而忽略了全部的事實
實例:
某個女主人辦了一個宴會之後，一直只記得某位客人抱怨某一道菜
不新鮮，覺得宴會很失敗。
修正:
我給自己評80分。雖然宴會有缺點，但整體來講，宴會是很成功。
返回 非理性思考(認知扭曲)
欣悅診所 身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南 失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
心悅專線 06-2283065
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- Feb 21 Mon 2011 12:21
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