自律神經失調自我檢視
自律神經，是指一套掌管了人體運作中無法透過大腦意識控制的神經系統，
這個系統負責維持我們身體的正常運作，自律神經系統失調時，會顯現下列
症狀:
1. 頭：頭痛、頭暈、頭重、發熱感（燥熱）、眩暈、肌肉緊繃性頭痛。
2. 眼：眼睛疲勞、乾澀、眼痛、眼屎、視線模糊、視物不清。
3. 耳：耳鳴、眩暈、耳道阻塞（梅尼耳氏症）。
4. 口：口乾舌燥、口內疼痛、味覺異常、食之無味、喉嚨乾燥、咽
喉頭異物感、發癢、異常咳嗽。
5. 手、腳：發麻、發抖、疼痛、肢端麻木、發冷、發燙、肌肉不自
主跳動、下肢無力。
6. 皮膚：皮膚乾燥搔癢、慢性蕁麻疹、搔癢異物感、圓形脫毛症、
過敏、異常出汗、盜汗。
7. 肌肉、關節：頸部、肩膀、背部及腰部緊繃酸痛、全身肌肉神經
痛、關節倦怠無力、骨質疏鬆。
8. 心臟：心悸、心跳過速、胸悶、胸部壓迫感、心臟無力。
9. 泌尿系統：膀胱神經症、頻尿、排尿困難、尿後不適、殘尿感、
夜尿。
10. 生殖系統：性功能低下、障礙、性交疼痛、陰道乾澀。
11. 血管循環系統：血壓不穩忽高忽低、頭昏眼花、酸、抽、緊、
痲、眩、暈、痺、冷、痛、硬。
12. 消化系統：噁心、嘔吐、食慾不佳、食道阻塞感、胃部發熱、
痙攣、腹脹疼痛、便秘、腹瀉、腸胃蠕動異常激躁、慢性消化道潰漡。
13. 精神症狀：焦躁不安、情緒不穩、寂寞孤獨感、容易緊張、恐慌
、注意力不集中、記憶力衰退、悲傷感、憂鬱、煩悶、熱潮紅。
14. 神經系統：腦神經衰弱、失眠、多夢、睡不著、淺眠、睡不安穩
、睡眠障礙、全身倦怠、異常疲憊勞、提不起勁、白天睏倦、長期慢
性疲勞。
15. 呼吸系統：呼吸困難、肋間疼痛、呼吸道阻塞感、不自主的深呼
吸或嘆息。
上述15項典型症狀，若經檢視後具有1-3項以上，是偶發性或經常性
的產生，且持續三個月以上，並曾經醫師診斷而找不出病因者，即是
通稱「自律神經失調症」或「精神官能症」、「神經質」
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欣悅診所身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南失眠頭痛焦慮憂鬱專家
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