〔中央社〕大學生面對許多挑戰，課業、人際關係都可能造成憂鬱症、自我傷害，台南大學在新生入學時即透過測驗，及早發現。
教育部補助台南大學辦理「Live and let live校園學生憂鬱與自我傷害三級預防計畫」，校方在新生入學時進行「新生心理測驗服務」，篩選憂鬱高關懷群，給予諮商輔導。
南大學生大熊（化名）入學時，就被發現有明顯的焦慮、無助狀態，情緒時常不穩定，也難以適應校園生活。輔導中心在取得大熊同意後，邀集心理師、導師、教官、家長召開會議，全方位提供協助。
大熊系上曾參與輔導工作坊的學長，也發揮重要的同儕功能，經常和大熊聊天，並鼓勵他參與輔導中心的活動，終於讓大熊勇敢地跨出第一步，在一次讀書會中分享，「自己的生命因為那麼多人的努力才存在，希望可以漸漸看見生命中的小亮點。」
教育部訓育委員會表示，大學不缺輔導資源，難的是辨識出需要幫助的學生，儘早投入預防治療。台南大學為教官、護理師、行政人員舉辦多場研習活動，增進對憂鬱、自我傷害的辨識能力，未來將帶動區域各校，一同深入關懷，營造優質的學習環境。
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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）
經濟不景氣、競爭更激烈，現代人必須面對更煩雜的壓力。根據世界衛生組織2012年10月公布資料，全球大約有5％的人口患有憂鬱症，有超過3億5000萬人受憂鬱症折磨。專家並預測至西元2030年時憂鬱症將打敗心血管疾病及愛滋病，躍升成為慢性疾病的首位。
根據董氏基金會今年的調查指出，台灣有18.7％的大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助，若以教育部100學年度全國大學生人數約135萬人來換算，全國近25萬名的大學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。
董氏基金會於2000年與台北市政府衛生局、高雄市政府衛生局、台北市立聯合醫院及高雄凱旋醫院等共同創立憂鬱症篩檢日，定於每年十月的第二個星期六，與相關醫療衛生單位及社區心理衛生中心合作，舉辦系列宣導造勢活動，提供民眾憂鬱情緒的篩檢工具，呼籲民眾使用簡易的情緒篩檢工具，正視自己的心理健康及達到預防。
今年「憂鬱症篩檢日」邁入第12年，將在10月13日大佳河濱公園薄膜廣場舉辦2012TDSD「輪轉信念 跨越憂鬱」全民心理健康城市自行車活動，現場將提供免費的篩檢量表、亦有專業駐診醫師為大家提供諮詢服務，民眾可以透過運動紓壓，也能增進憂鬱症相關知識及檢視自我情緒。
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（路透紐約23日電）根據台灣最新研究，女性擁有越多孩子，自殺風險越低。養育多個孩子的媽媽可能備感壓力，但她們比較不可能自我了斷。存在已久的理論認為，從歷史上看來，已婚女性自殺率低於未婚女性，反映出母性的「保護效應」，而非婚姻本身的優點。
高雄醫學大學研究員指出，最新這項研究支持以上論點。
他們分析過去30年來全台130萬名媽媽的資料，發現育有兩個小孩的母親，自殺率比只生1個小孩的媽媽低 39%。
高醫楊俊毓博士告訴路透記者，養3個以上小孩的女性，自殺率更是低了6成。他指出，這可能是因為，有多名子女的女性 在遇到難關的時候，會因獲得更大的感情和物質支柱而獲益。有好幾個小孩的母親，也較只有一個小孩的母親，花更多的時間照顧較年幼孩童。
楊俊毓也說，感覺自己「被需要」的媽媽，比較不容易自殺。
不過，他補充說，因為患重度憂鬱症或其他心理疾病、原本就較傾向自殺的女性，往往生育的孩子也比較少。
這項研究刊載於「加拿大醫學會期刊」（CanadianMedical Association Journal）。中央社（翻譯）
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100324/16/22mfl.html
欣悅診所身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南失眠頭痛焦慮憂鬱專家
心悅專線06-2283065
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據世界衛生組織統計，女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%，男性是15%。而美國去年就有12%成年人服用抗憂鬱藥物（約一千多萬人）。現在社會壓力這麼大，憂鬱症越來越普遍，你身邊隨時會有人得到憂鬱症。一些走出憂鬱症的簡便方法如下:
一、睡眠一定要充足：
看診時常遇到病人回診時說：「醫師，我這星期睡得很好，心情就好很多了！」常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響 的研究太多了，千萬不會因為怕「依賴」安眠藥、鎮靜劑而繼續失眠。長期失眠的副作用 肯定大於服用一顆溫和的鎮靜劑。
二、多做運動
沒有第二句話，決心對抗憂鬱症，就要多做運動 。最好是每天做三十分鐘運動，可交替做慢跑、騎腳踏車、韻律舞、健康操等等，讓身體放鬆、幫助睡眠，同時讓大腦釋放出天然的抗憂鬱成分。運動也可幫助你在復原時逐漸減少用藥。
三、重新整理生活步調
許多憂鬱症病人忙到沒有自己的時間、沒有自己的空間，所以沒辦法運動、沒辦法放鬆自己，這在家庭主婦與必須加班趕工的上班族最常出現。這時，要試著捨去較不重要的事情，或請其他家人幫忙承擔家務。當然，會來看精神科/身心科門診的病人，大部分受限於客觀環境做不到（或已經失去決心、動力），所以要藉助藥物幫忙。
四、不要害怕憂鬱症藥物
憂鬱症藥物有修復大腦神經 的作用。越嚴重的憂鬱症狀（如整天不想動、失去興趣、心情低落）對憂鬱症藥物反應越好，但服用憂鬱症藥物前三天常出現噁心想吐副作用，有些人會害怕就不敢服藥。但服用藥物一個月後大幅改善的例子超過50%，比起前三天的副作用，這很值得嘗試。
五、找到適合的藥，別太快停藥
一般憂鬱症服用藥物的療程約3-6個月。服用滿三個月後如果接近痊癒，後三個月就可以慢慢減藥。多數人不需要長期服用抗憂鬱藥物 ，不用擔心藥物後遺症。只吃藥一個月的復發率，是吃滿三個月才減藥的好幾倍，所以不要急著太快把藥停掉。
六、「比較輕」的藥或健康食品 ，有時也有效
如果你得到的是「中輕度」的憂鬱症，然後不想吃憂鬱症藥物，或吃了憂鬱症藥物很不適應，有時只服用「比較輕」的抗焦慮藥物克服胸悶、心悸、煩躁、焦慮等症狀，搭配一些鈣片、B群、魚油加上運動與睡眠，有時也可加快復原的速度。
七、學習放鬆訓練
「腹式呼吸」是最方便學習的自我放鬆方法。多作放鬆練習，可以幫助緩和胸悶、心悸、煩躁、焦慮等症狀，學會這些技巧，一輩子都很受用。
八、早上起來曬太陽
固定時間睡眠、起床，然後曬太陽，一來可調整生理時鐘，二來可促進分泌維生素D ，三來可避免睡太晚影響晚上睡眠。早上散步曬太陽，傍晚跑步完洗澡吃飯，是最理想的抗憂節奏。
九、多陪陪家人
家人、朋友的陪伴，可以幫助舒緩緊張情緒，尤其當強烈憂鬱症狀來襲，與家人朋友談談 或請家人朋友陪伴，打電話給朋友，約出去聊聊天或吃宵夜，或跟你的伴侶出去散散步，都會讓自己的憂鬱情緒逐漸緩和。
十、不要一直看電視
手裡拿著遙控器，從新聞台、電影台一直短到戲劇台，這是最不好的休閒模式。如果你只是漫無目的地看電視，或回到家就一直盯著電視一部接著一部看，建議你，把電視機關上。英國倫敦大學學院研究人員發現，每天在螢幕前坐上4小時以上的人比低於2小時者，死亡率增加48％，而心臟病發、中風與心臟衰竭的機率，甚至增加125％。
（如果你確實地照以上的方法做，但憂鬱症還是拖很久好不了，建議你試試「心理治療」。只是正式的心理治療多數需要自費，有些人負擔不起，所以不列入以上十個要點）
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全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。
葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神。 葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。 最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」 但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。 更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。 而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？ 醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。 麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。 什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。
鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。 美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。 德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。
看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。 日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。
英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。 硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。
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蕭玫玲
兩年不見的范曉萱，推出新專輯重新面對歌迷，大家發現，原本活潑可愛的她，不但體重暴跌十公斤，連神情都變得滄桑，范曉萱坦承三年前自己罹患了憂鬱症，在病情最嚴重時，她還出現幻聽、幻覺，老是看到小惡魔和他的同黨出現，要她和他們一夥，甚至還有想殺人與輕生的念頭。
灰色青春 病魔苦糾纏
從「小魔女」轉型為音樂創作才女，這一路范曉萱走得並不輕鬆，儘管她這幾年每次推出的專輯，都受到樂評一致讚賞，可是創作期間求好心切的壓力，對年紀輕輕的她來說，卻是一項精神折磨。范曉萱表示，大約從四、五年前開始，她就沒來由地感到情緒低落和經常性失眠，剛開始她並不知道這就是憂鬱症的前兆，單純以為只是心情不好和求好心切的影響。
後來范曉萱就盡量寫歌或是找朋友玩，但還是常常無法控制惡劣的情緒。原本覺得好玩、有趣的事情，變得一點都不吸引她，於是她把自己關在家裡，最長有七天時間，一句話都不肯說，想睡又睡不著，再美味的食物也吃不下，覺得人生灰暗的沒一點希望，後來媽媽看她不對勁，帶她到醫院精神科求診，才被醫生診斷出是憂鬱症。
拒當藥奴 想死想殺人
知道自己得了憂鬱症，范曉萱並沒有太多的恐慌，只是不解為何憂鬱症會找上她，醫生鼓勵她說，只要積極配合，半年之內一定可以好起來，但等到自己開始就醫之 後，范曉萱才發現要擺脫憂鬱症並沒有想像中容易。她形容，每次吃完抗憂鬱藥，「感覺很假，因為完全沒有情緒！」整個人空空的，也沒有喜怒哀樂，服藥一段時間之後，范曉萱不想成為藥奴，想用本身的意志力來控制，所以擅自停藥，沒想到情況比想像中更嚴重。
「被關了一年的思緒和情緒，全部跑出來，不僅沒有辦法睡覺，而且還會精神錯亂，出現幻聽、幻覺，我老是看到小惡魔和他的同黨出現，要我和他們一夥，也曾有輕生的念頭，還想把人殺掉！」重新回憶起這段往事，范曉萱稚氣的臉上，還餘悸猶存。
另外，她也聽醫生的建議，多看一些勵志的書籍，可是越看越不對，還會不屑地在心裡冷笑：「你們在努力個什麼勁兒？」
好友解悶 寫歌求發洩
在最黑暗的時候，范曉萱的母親和好朋友成為她最大的精神支柱。媽媽每天都守著她，唯恐她發生意外，而好友小Ｓ等人更是時常關心她，為她加油打氣，有一次姊 妹聚會，小Ｓ突然對著攝影機說：「希望曉萱不要去死！」然後兩個人抱在一起哭成一團。范曉萱說，她知道朋友都盡力在幫她，可是能做的畢竟有限，為了不破壞 歡樂氣氛，她連朋友都很少見面。
在自我沈澱期中，范曉萱發現她比一般憂鬱症患者幸運，因為她可以藉由寫歌和寫日記來抒發情緒，而這兩項也是最有效的治療方式。如今回頭看看以前的自己，范曉萱才驚覺憂鬱症的可怕，因為它真的會致命，不知那天會做錯事，所以她呼籲憂鬱症患者除了循正規的醫療途徑外，一定要找出情緒發洩的出口，憂鬱症最怕自我 封閉，活在自己的世界裡，最後，讓病情越來越嚴重。
前陣子，一位好久不見的女歌手上節目，雖然她沒有透露病情，可是范曉萱就覺得她眼神很不一樣，直覺她應該就是憂鬱症患者，果然一談起來，她也正飽受病症困擾，讓范曉萱感同身受。
范曉萱坦承自己得到憂鬱症有很大一部分是來自工作的壓力，而壓力來源當然就是歌手身分。從早期的暢銷歌手變成非主流藝人，面對老闆和銷售業績，她很難不在 意。原本做自己喜歡的音樂，是件快樂的事，但如果賣不好、不賺錢，范曉萱也輕鬆不起來，幸好做出口碑， 范曉萱這張新專輯賣得還不錯，加上又主持《台灣ＲＯＣ》，時常和優秀的音樂人接觸，她的憂鬱症就算沒有痊癒，起碼有相當大的進步。
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〔記者孟慶慈／台南報導〕台南市並非台灣人口最多的城市，但2009年Google Trends網路關鍵字趨勢分析，全台最常搜尋「憂鬱症」的城市台南市居榜首，精神科醫師許 森彥認為，或許與衛生單位大力推廣憂鬱症防治，金融風暴發生時南科、科工區一度大裁員，習慣用網路找資訊的科技人等勤上網查詢 有關。
許森彥表示，多數學生、上班族、科技人都習慣上網找查資訊、解惑，自己的診所架設部落格以來不少網友留言詢問，對照門診初診 的病患，約5成曾在部落格互動，他們共同的特徵是年紀較輕，但不少人看診一次就沒下文，反而年紀大，探聽口碑而來的病患，持續就診率較高。
今 年新統計 台北人更常用
許森彥指出，Google Trends關鍵字趨勢分析的資料，2008年第四季起至2009年一整年，憂鬱症分析台南市都居第一位，時間上與全球金融風暴、南科高科技廠大舉裁員不 謀而合；有趣的是，2010年以來「憂鬱症」搜尋，台南市已拱手讓出第一名，榜首換成是台北市。
許森彥據多年經驗發現，多數人對憂鬱症較不 陌生，但不太認識躁鬱症，以為自己罹患憂鬱症的病人，約4成是躁鬱症，躁鬱症者在「憂」與「躁」兩種情緒中擺盪，平均而言，躁期只佔病程的10分之1，若 非躁期發作，有時醫師也不容易發現。
許森彥指出，網路發達，很多人透過網路查詢不願啟齒的疑難雜症，憂鬱症是其中之一，但不論是e- mail或MSN向醫師徵詢都不夠，有些狀況唯有面對 面才容易察覺。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100318/78/2298g.html
〔記者孟慶慈／台南報導〕台南市並非台灣人口最多的城市，但2009年Google Trends網路關鍵字趨勢分析，全台最常搜尋「憂鬱症」的城市台南市居榜首，精神科醫師許森彥認為，或許與衛生單位大力推廣憂鬱症防治，金融風暴發生時南科、科工區一度大裁員，習慣用網路找資訊的科技人等勤上網查詢有關。
許森彥表示，多數學生、上班族、科技人都習慣上網找查資訊、解惑，自己的診所架設部落格以來不少網友留言詢問，對照門診初診的病患，約5成曾在部落格互動，他們共同的特徵是年紀較輕，但不少人看診一次就沒下文，反而年紀大，探聽口碑而來的病患，持續就診率較高。
今年新統計 台北人更常用
許森彥指出，Google Trends關鍵字趨勢分析的資料，2008年第四季起至2009年一整年，憂鬱症分析台南市都居第一位，時間上與全球金融風暴、南科高科技廠大舉裁員不謀而合；有趣的是，2010年以來「憂鬱症」搜尋，台南市已拱手讓出第一名，榜首換成是台北市。
許森彥據多年經驗發現，多數人對憂鬱症較不陌生，但不太認識躁鬱症，以為自己罹患憂鬱症的病人，約4成是躁鬱症，躁鬱症者在「憂」與「躁」兩種情緒中擺盪，平均而言，躁期只佔病程的10分之1，若非躁期發作，有時醫師也不容易發現。
許森彥指出，網路發達，很多人透過網路查詢不願啟齒的疑難雜症，憂鬱症是其中之一，但不論是e-mail或MSN向醫師徵詢都不夠，有些狀況唯有面對面才容易察覺。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100318/78/2298g.html
欣悅診所身心/精神專科
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台南失眠頭痛焦慮憂鬱專家
心悅專線06-2283065
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（路透紐約23日電）根據台灣最新研究，女性擁有越多孩子，自殺風險越低。養育多個孩子的媽媽可能備感壓力，但她們比較不可能自我了斷。
存 在已久的理論認為，從歷史上看來，已婚女性自殺率低於未婚女性，反映出母性的「保護效應」，而非婚姻本身的優點。
高雄醫學大學研究員指出， 最新這項研究支持以上論點。
他們分析過去30年來全台130萬名媽媽的資料，發現育有兩個小孩的母親，自殺率比只生1個小孩的媽媽低 39%。
高醫楊俊毓博士告訴路透記者，養3個以上小孩的女性，自殺率更是低了6成。
他指出，這可能是因為，有多名子女的女性 在遇到難關的時候，會因獲得更大的感情和物質支柱而獲益。有好幾個小孩的母親，也較只有一個小孩的母親，花更多的時間照顧較年幼孩童。
楊俊 毓也說，感覺自己「被需要」的媽媽，比較不容易自殺。
不過，他補充說，因為患重度憂鬱症或其他心理疾病、原本就較傾向自殺的 女性，往往生育的孩子也比較少。
這項研究刊載於「加拿大醫學會期 刊」（CanadianMedical Association Journal）。中央社（翻譯）
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100324/16/22mfl.html
欣悅診所----新聞剪輯
（法新社華盛頓3日電） 今天公佈的研究顯示，使用抗憂鬱藥物的成人，他們的自殺行為不會因所服用藥物的種類不同而有所改變。
美 國布里翰婦女醫院（Brigham Women's Hospital）與哈佛醫學院（Harvard Medical School）的研究員說：「服用不同類型藥物的患者間，沒有在臨床上具有意義的風險差別。」研究報告刊登在5月號「一般精神病學彙 刊」（Archives of General Psychiatry）。
該報告表示：「我們發現所有抗憂鬱藥物的事件比率相同，這項結果 支持美國食品暨藥物管理局（Foodand Drug Administration, FDA）對全部抗憂鬱藥物一視同仁的決定。」
「治 療決定應以效力為本，臨床醫師開始進行抗憂鬱藥物治療後，應謹慎監控。」
研究員檢視加拿大卑詩省（British Columbia）共28萬7543名成人的就醫資料。他們在1997年至2005年間開始抗憂鬱療程，其中751名研究對象在為期5年的診療期間自殺未 遂，有104人成功自殺。
研究表示，「雖然受到廣泛使用，但過去十年來並無一致證據顯示，抗憂鬱藥物的使用增加，已減少自殺念頭或自殺 意圖的氾濫。」（譯者：中央社鄭竹雅）
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100505/19/252wp.html
（法新社華盛頓3日電）
今天公佈的研究顯示，使用抗憂鬱藥物的成人，他們的自殺行為不會因所服用藥物的種類不同而有所改變。
美國布里翰婦女醫院（Brigham Women's Hospital）與哈佛醫學院（Harvard Medical School）的研究員說：「服用不同類型藥物的患者間，沒有在臨床上具有意義的風險差別。」研究報告刊登在5月號「一般精神病學彙刊」（Archives of General Psychiatry）。
該報告表示：「我們發現所有抗憂鬱藥物的事件比率相同，這項結果 支持美國食品暨藥物管理局（Foodand Drug Administration, FDA）對全部抗憂鬱藥物一視同仁的決定。」
「治療決定應以效力為本，臨床醫師開始進行抗憂鬱藥物治療後，應謹慎監控。」
研究員檢視加拿大卑詩省（British Columbia）共28萬7543名成人的就醫資料。他們在1997年至2005年間開始抗憂鬱療程，其中751名研究對象在為期5年的診療期間自殺未遂，有104人成功自殺。
研究表示，「雖然受到廣泛使用，但過去十年來並無一致證據顯示，抗憂鬱藥物的使用增加，已減少自殺念頭或自殺意圖的氾濫。」（譯者：中央社鄭竹雅）
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100505/19/252wp.html
三環抗鬱劑（TCAs）通常被用來治療憂鬱症，美國田納西州的研究人員發現，高劑量的TCAs可能增高心臟猝死的危險。
研 究人員檢視田納西州1993年到1998年的醫療紀錄，企圖找出三環抗鬱劑與心臟猝死間的關聯，結果發現，有1487個心臟猝死症個案，相較於未服用憂鬱症藥物的民眾，服用TCAs的劑量愈多，愈會升高心臟猝死症的風險。每天劑量在300毫克以上，心臟猝死的危險性高達兩倍。
不過，研究人員也發現，服用高劑量的選擇性血清素回收抑制劑（SSRIs）或是每天服用TCAs的劑量控制在100毫克以下，則不會增加危險性。
研究者建議，醫師需謹慎開立高劑量的TCAs藥物處方，特別是針對65歲以上或有心血管疾病的民眾，更應留心。
(摘自路透社報導High Doses of 'Older' Antidepressants Seen Risky，04/23/2004，Reuters Health)
秋冬憂鬱症好發危險期 及時關懷少遺憾
天氣漸漸轉向微涼，又到了憂鬱症好發的危險期，每當時序轉向秋冬之時，氣候忽冷忽熱，每日的日照時數開始減少，天空常是灰濛濛的一片，憂鬱症患者容易陷入負面情緒而誘發憂鬱症。
嘉義基督教醫院精神科主任侯育銘表示，根據國外臨床研究發現，季節性憂鬱症約有5-10%的盛行率，依據不同地區的調查有所不同，一般相信，溫帶國家的 夏、冬季氣候差異大，日照時數也相差甚多，因此在秋冬的時節，容易引發患者負面或憂鬱的情緒；台灣因地處亞熱帶，秋冬季的日照時數較長，季節性憂鬱症可能 比較不嚴重，但目前並沒有正式的臨床研究數據可供參考。
不過，值得注意的是，東方人的民族性比較不重視情緒表達，許多憂鬱症患者對於自己的情緒症狀沒有警覺，反而是因為身體不舒服就醫才發現已經得了憂鬱症。候育銘指出，超過三分之二的憂鬱症患者有生理疼痛的情形，也因此造成憂鬱症患者的誤診情形嚴重，診斷率也偏低，他們常常在胸腔科、心臟科、內科等門診求助，而未獲得真正適切的治療，有時因為社會上對於憂鬱症患者的偏見、污名化或親友間互動的壓力，都可能使得患者排斥接受精神科治療，而延誤治療的黃金時機。
世界衛生組織（WHO）指出，在2020年以前，憂鬱症將是造成人類失能的第二大原因，甚至被稱為「二十一世紀的癌症」，因此大眾衛教宣導憂鬱症正確就醫的觀念十分重要，候育銘表示，改善憂鬱症病狀的方法包含親友的關懷、增加戶外活動、日光照射或是藥物治療，藥物治療的必要性依病情嚴重程度而有所不同，若為重度憂鬱症患者建議應以藥物治療為主。
候育銘指出，憂鬱症的藥物治療原理是透過藥物作用，使患者腦部的血清素及正腎上腺素這兩種神經傳導物質的活性變高，會使患者心理情緒變好、趨向正面，並改變 對事物的看法，特別的是，這些抗憂鬱藥物同時也能緩解患者身體的疼痛，在用藥初期前一至二周可能會出現藥物副作用，如頭暈、噁心、無力及想睡等現象，但副作用因人、因藥物種類而異，約莫二到六周時治療效果會開始明顯，目前常見的抗憂鬱藥物包含選擇性血清素再回收抑制劑、血清素及正腎上腺素再回收抑制劑、多巴胺及正腎上腺素再回收抑制劑等。
雖然治療憂鬱症不能單靠藥物，但藥物卻是治療憂鬱症中相當重要的一環，特別是重鬱患者，一定要接受藥物治療，並且學習說出自己的情緒，勇敢戰勝憂鬱症。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,23&id=3552
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記者洪素卿／台北報導
調查發現，國內憂鬱症患者中斷治療的情況非常嚴重，超過1/3的病人，看1次醫師就消失，治療超過1個月者不到一半。
由於90天內中斷治療者，復發比例高出6.5倍，醫師建議患者別輕言放棄！
估計去年全台約有190萬人籠罩在憂鬱情緒之下， 新增病患更是越來越多。 林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘分析健保局資料發現， 憂鬱症發生率從1998年的2.8/1000，急速攀升到2004年的8/1000，短短6年間，發生率翻升近3倍。
張家銘認為，近年因為生活型態環境改變，憂鬱症盛行率確實微幅增加，但就診人數急驟攀升，主要應該與近年憂鬱症較為民眾所知、就醫相對積極有關。
值得注意的是，就醫的患者中，只有少數持續就醫，完成療程。
其中，在精神科就診的憂鬱症患者，超過1/3只看診1次；超過半數的患者1個月後就不再接受治療。
而在非精神科就診者，持續治療的比例更低，只有不到1成7患者持續就醫超過1個月。
張家銘指出，憂鬱症治療建議至少應維持6至9個月，統計發現，發病後的90天內是關鍵期，治療不到90天就提早中斷治療的患者，復發比率是34.7%，比起治療超過90天者的復發比率5.3%，提高了6.5倍！
藥物副作用以及對醫師不信任是影響患者持續就醫的主要原因，如果患者感覺藥物副作用難以忍受，可向醫師反映， 改用其他藥物替代。其實，用藥副作用多半出現在用藥第一週，但症狀改善多在第二週，病友應持續與醫師合作，完整治療，減少復發的機會。
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