在沒有足夠的證據下, 便假設別人對自己有不好的評價
(a)讀心術：雖然沒有確切的證據，你還是認為別人對你的反應是負面的或消極的。
實例:有些同學都不會主動跟我講話，我想他們一定是看不起我
(b)算命式猜測：主觀地猜測事情一定會變糟。 (與災難化不同的是，災難化是把事情的結果過度誇大，而算命是根據自己的判斷驟下結論，忽略事實。)
實例: 胸腔有陰影，認為一定是肺癌末期活不久了，而焦慮不成眠。
返回 非理性思考(認知扭曲)
欣悅診所 身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南 失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
心悅專線 06-2283065
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