非理性思考3

 

選擇性注意 (過度敏感)

 

只注意自己想注意的不愉快、失敗、缺點,而忽略了全部的事實

 實例:  

某個女主人辦了一個宴會之後，一直只記得某位客人抱怨某一道菜

不新鮮，覺得宴會很失敗。

 

 

修正:

 

我給自己評80分。雖然宴會有缺點，但整體來講，宴會是很成功。

 

 

返回 非理性思考(認知扭曲)

 

  

欣悅診所 身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南 失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
心悅專線 06-2283065
www.amenity.tw

台南市南區夏林路101號

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