欣悅診所 台南身心科/精神科診所 蔡咏良醫師

日本發生地震海嘯過後，造成許多人無家可歸，在避難所的45萬人裡頭，超過1/4都是青少年，而且還有更多流離失所的孤兒，還沒被統計出來；專家擔心東北這場地震，災後所帶來的創傷，會伴隨著這些孩童長大，成為心裡揮之不去的陰影，有部份孩童還能夠開心的笑鬧、嬉戲，但有些孩童卻不發一語，靜靜的坐在一旁。

小朋友張著大眼睛、臉頰紅通通，看起來好可愛，但他們的臉上卻沒有任何表情，安安靜靜的待在避難所裡，彷彿是還沒有從海嘯帶來的驚嚇中，回復過來。 在學校裡，依舊滿地都是泥濘，就連書櫃、書包也全是泥巴，這場海嘯已經奪走了至少130個孩童的性命，而在避難所避難的民眾，45萬人中有超過10萬人都是年輕族群，還有更多流離失所的孤兒還沒被統計出來，專家說阪神大地震，不管對大人小孩來說，都成了心裡揮之不去的陰影，擔心311的地震造成的影響會更大。

專家：「我擔心這次的災難影響的群眾，會比我們想像中的還多，災變所帶來的恐懼，會一直跟著這些孩子。」 從災難存活下來的，小朋友在樓梯間不斷嬉戲，還有小朋友看著攝影機，興奮的神情全寫在臉上，大人憂慮著災後重建，還有災變心理輔導，但未經世事的孩童卻還不知，未來恐怕還有更多艱澀考驗，要勇敢面對，才能好好活下去。

文章來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110323/8/2ok73.html

欣悅診所臨床評論:

1. 嚴重精神創傷所遺留下的問題,是災後心靈重建過程中很重要的一部分

2. 更需留意創傷後壓力症候群的出現

3. 陪孩子玩耍.遊戲.畫圖,讓他們試著表達出內心的恐懼,甚至是 ㄧ些對往生者儀式性的弔念活動,都可以幫助倖存者的心靈修復

返回 創傷後壓力症候群  

欣悅診所身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南失眠頭痛焦慮憂鬱專家
心悅專線06-2283065
www.amenity.tw

台南市南區夏林路101號

雖然日本福島核電廠輻射塵是否飄到台灣還未明朗化，但已有民眾太過於擔心而整天盯著電視。對此，台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，當民眾能夠面對時就去處理，當民眾不能夠面對時就去接受，否則一旦過度憂傷脾、恐傷腎時，嚴重者將導致惡性循環，進而造成人體臟腑受損。

翁醫師指出，傳統中醫有「過憂傷脾，過恐傷腎」的說法，意思是說民眾不可以因為各種因素而「過度」影響到情緒，以致於太過憂思而影響到脾，太過驚恐而影響到腎，最後往往造成五臟互相受影響，尤其是肝、脾、腎三臟，日久身體健康恐怕會每況愈下，且情況愈來愈差。

翁瑞文醫師進一步指出，中醫認為，過憂傷脾會使人胃口變差、吃不下飯，加上中醫有「肝木克脾土」的說法，若長期情緒不佳、睡不好，肝氣就會上來，以致於肝火旺盛，當肝火旺盛時就會影響到脾胃；過恐傷腎會使人出現腎水不足的情形，當腎水不足以致於無法滋養到肝木時，肝就會受影響，進而肝火更旺。 久而久之，一旦人的肝、脾、腎三臟受損，健康就會亮起紅燈，甚至持續地惡性循環，像這種情況可透過中藥調理加以改善，例如使用加味逍遙散、甘麥大棗湯等中藥處方，從疏肝氣、緩心氣著手治療，讓不穩定的情緒能夠逐漸回歸平穩，但中藥調理仍需配合改變生活習慣，譬如不要看電視、轉移注意力、常聽舒緩情緒的音樂、多做戶外運動等，以便轉換心境，換個好心情，避免讓情緒影響健康。  

文章來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110316/128/2o3yw.html

欣悅診所臨床評論:

1. 當過多的壓力導致自己的情緒受到影響,改變一下生活的節奏是必須的  

欣悅診所身心/精神專科
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