【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】「半夜睡不著覺」是許多人的心聲！根據一項研究指出，每十位美國人就有一位飽受失眠之苦，包括出現睡眠時間縮短、夜間不定時清醒以及隔天早上深感疲累，一年下來如果換算成病假，總天數已超過2.53億天，經濟損失則達632億美金（約台幣1.8兆元）。台北榮民總醫院曾在美國心臟協會洛杉磯年會上發表研究結果指出，失眠患者出現心臟病或是中風機率是一般民眾兩倍。
挪威公共衛生研究所研究者史佛森指出，睡不著覺的美國人越來越多，包括睡眠呼吸中止症影響人口約5％，患者晚上睡覺時通常會連續出現好幾次呼吸中止，不僅影響心臟健康，也很難再進入深層睡眠，而光是計算失眠人口就佔美國一成人口，失眠造成的經濟損失達632億美金損失，其中三分之一是因無法上班有關，三分之二是生產力減少。
美國疾管局指出，睡眠不足會導致各種慢性疾病纏身，進而造成早死或身體不適。研究者發現，睡眠不足與出現第二型糖尿病有關，因為觀察血糖指標的血糖血紅素（hemoglobin A1C），會因睡眠的質與量不同而出現變化。
台北榮民總醫院在今年美國心臟協會洛杉磯年會上就發表研究結果，失眠患者出現心臟病或是中風機率是一般民眾兩倍。另一項澳洲研究也指出，澳洲地區因為失眠或是睡眠呼吸中止症而請假造成經濟損失約占GDP 2％。至於服藥，挪威公共衛生研究所研究者史佛森表示，「治療失眠藥物只能短暫有效，服藥六週後深層睡眠次數還是會變少，換句話說，即便睡眠期間不會被打擾，睡眠品質還是會一落千丈。」
其他研究也指出，睡眠時間過短也會造成肥胖，其中以兒童最為明顯。波士頓伯拉罕與婦女醫院研究指出，睡眠不正常或是睡眠受到外力影響時間一旦長達一年，再加上習慣與飲食不變，會讓身體體重增加5.4公斤。
因此，史佛森建議，治療失眠的管道應該更加普及，並且應該包含在認知行為治療法項目（CBT）中。
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