欣悅診所 台南身心科/精神科診所 蔡咏良醫師

30歲的國小老師李小姐，白天上課，下班後還要忙兩個幼子，讓她天

天疲於奔命，加上要求完美性格，家事、教育孩子凡事自己來，長期

壓力下讓她兩年前開車途中突然恐慌症發作，暈眩、呼吸困難、四肢

發麻可怕經歷讓她經常害怕下一刻就要死掉，甚至因此變得不敢獨處

，連到學校上課都有困難，最後接受身心科治療，才讓她慢慢學會放

下，告別恐慌。

凡事追求完美、從不假手他人代勞的李小姐，因蠟燭兩頭燒，兩年前

一次開車上班途中突然感覺到吸不到空氣、手腳發麻，嚇的她立即開

車到台中醫院急診，經過心臟內科、家醫科、耳鼻喉科檢查都查不到

病因，讓她緊張到連課都無法上、車子也無法開，後來轉到精神科，

才診斷是壓力造成的「恐慌症」。

台中醫院臨床心理師涂冠宇指出，恐慌症主要是壓力造成，通常發生

在自我要求高、急性子的人，一緊張就會出現呼吸困難、四肢發麻、

暈眩等症狀時，在排除其他生理病因後，病患應接受心理醫師或身心

科醫師治療，透過藥物、心理諮商學習如何排解壓力，只要配合治療

，調整生活步調，都可以順利獲得控制。

這名小學老師，在經過心理諮商後，發現自己壓力來源，也學會放下

，並請家教和清潔媽媽幫忙家事，一旦察覺到自己狀況不對，還可以

透過深呼吸緩解壓力；在接受治療兩個月後，她已恢復自行開車的能

力，也重返職場。

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欣悅診所身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南失眠頭痛焦慮憂鬱專家
心悅專線06-2283065
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