行為是逐步養成的，如同雕塑家在捏泥巴，經過許多步驟，複雜的過程，
才能完成一件作品。又如造句，由若干單字、造詞，連接而成句子。其他
如體操、彈琴、電器操作手冊、學騎腳踏車、運動選手以播放影片慢動作
而學技能，都是由若干分解動作串連而成，先學會簡單基本動作，進而學
會複雜行為。
所謂「工作分析」，就是把抽象複雜的教材，逐層分析成為簡單易懂的基
本元素；即使是一個洗手動作，也能分解成十七個步驟。「馴夫記」中能
使大男人主義者下廚房煮飯的過程，就是行為塑造的巧妙運用。
然而，行為塑造若使用不當，也會因誤用而產生反效果，如小偷屢次得逞，
便由大偷而成大盜；又如小孩好哭，逐步養成以哭為威脅的手段。
目標是以逐步增強、漸進目標的方式，塑造應有的良好行為。首先需將個案
的起點行為與目標行為之間，分成若干小階段，依照各小階段之順序逐一進
行，且決定各小階段的強化標準。可兼用增強作用與消弱作用。注意須上一
個階段訓練完成後，才可進入下一個階段。理論上，任何良好的行為養成，
均可使用此方法。
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欣悅診所 身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南 失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
心悅專線 06-2283065
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