欣悅診所 台南身心科/精神科診所 蔡咏良醫師

失智症是一種大腦細胞退化的疾病，雖然目前在醫學上對於導致失 智症的原因仍未有定論，但在日常生活中仍有許多保護因子能協助 大腦運作活化與保持腦部青春，降低罹患失智症的風險。 一、增加頭腦運動，多參加團體活動、拜訪親友，保持良好的社交 互動。 二、多吃蔬菜水果，保持低卡低脂低糖的飲食習慣，避免三高（高 血壓、高血糖、高血脂）疾病。 三、避免頭部外傷，騎車戴安全帽，避免摔倒時撞擊頭部。 四、注意生活習慣，保持固定運動、良好的睡眠及營養均衡的飲食。 五、定期健康檢查，及早發現問題並處理。 六、服藥及補充營養品都應遵從醫師囑咐，避免自行擅自停藥或用 藥。 七、多進行可刺激腦部活化的休閒活動：例如打麻將、打牌、看電視 、聽收音機、拼字、拼圖、數獨、猜謎，以及閱讀書籍與學習新知， 養成終生學習的習慣。 返回  失智症    血管性失智症 欣悅診所   身心/精神專科蔡咏良醫師台南  失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家心悅專線  06-2283065www.amenity.tw台南市夏林路101號