非理性思考6

災難式思考

 

把負向的事看做無比的大災難

把事情看得十分嚴重，把小的困擾、悲傷變成大災難，凡事悲劇化，覺得一切很糟糕。如此，易使生活充滿痛苦、不愉快，無法過正常生活。  

 

實例:

 我長這麼大了還會打破碗，真是該死

老師罵我，在同學面前丟臉是很糟糕的事,被老師叫起來不會回答是很糟糕的事   

 

 

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欣悅診所 身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南 失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
心悅專線 06-2283065
www.amenity.tw

台南市南區夏林路101號

  

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