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欣悅診所健康專欄
適當的壓力，令人成長、激發潛能，可是過大的壓力，確有可能壓垮我們的健康。
你有壓力過大的問題嗎？
你瞭解自己現在所承受的壓力指數嗎？
你明白身體在壓力下，會呈現出什麼樣的變化嗎？
試試以下這個簡易的壓力檢測吧！
http://hospital.kingnet.com.tw/activity/pressure/test.htm
提醒您，瞭解自己所能承受的壓力範圍，如何藉由壓力的管理，
將您所面對的壓力，控制在自己可以承受的範圍內，是現代人一個很重要的課題。
你所處的壓力，短時間可以緩解嗎？你做好必須長久抗戰的心理準備了嗎？
如果你還沒準備好，卻已經不得不去面對壓力，留意一下身體所呈現出來的變化，
若是身體狀況持續惡化，且短時間內壓力又無法去除，適當的尋求醫療的幫助，
不僅可以提升生活的品質，提升身體對壓力的免疫力，最重要的，您可以藉此機會瞭解自己，
進而改變自己。
<<<身心科的門診，並不是用來譴責努力的人，而是希望你可以更好。>>>
欣悅診所 身心/精神專科
蔡咏良醫師
台南 失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家
心悅專線 06-2283065
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